Dein Mehrwert
Effizienz
Erreiche deine Erfolge in kürzerer Zeit mit optimaler Trainingsplanung und Durchführung sowie persönlicher Betreuung
Technik
Bewegungsausführung als Fundament. Das Wichtigste während des Trainings ist eine korrekte Ausführung der Übungen um verletzungsfrei zu bleiben. Wir richten uns hier strikt nach einem speziellen 5 Stufen Modell um einen sicheren und Erfolgreichen Trainingsweg zu gewährleisten.
Motivation
Stets an deiner Seite um dich zu Motivieren, dich aus deiner Komfortzone zu locken und deine Grenzen zu überschreiten.
Erreiche dein Ziel
Es ist wichtig ein klares, messbares und realistisches Ziel vor Augen zu haben. Gemeinsam werden wir deinen Weg planen und gemeinsam gehen bis wir dort sind wo du hin möchtest.
Wie läuft es ab?
1.Erstkontakt
Das Erstgespräch ist unverbindlich und kostenfrei.
Wir besprechen telefonisch, deine aktuelle Situation, deine Ziele und weitere Wünsche um den passenden Weg für dich zu entwickeln.
Zudem lassen wir keine Frage deinerseits offen.
2.Anamnese Termin
In diesem Termin machen wir eine ausführliche Anamnese , eine umfassende Beweglichkeits- und Kraftanalyse (FMS) sowie eine INBODY Körperanalyse um deinen aktuellen Zustand zu ermitteln.
3.Personal Training
1:1 oder 1:2 Training
- an Deine Bedürfnisse angepasste Trainingserstellung
- Trainingsplanerstellung für deine zusätzlichen Sporteinheiten
- professionelle Betreuung
- Fortschrittsüberprüfung in regelmäßigen Zeitabständen
4.Dein Trainingsplan
Ein Personal Training kann einmal die Woche oder auch mehrfach gebucht werden. Messbare Fortschritte können je nach Trainingslevel ab zwei Trainingseinheiten pro Woche festgehalten werden.
Deshalb sollte je nach Anzahl der Personal Trainingseinheiten zusätzlich ein Training in Eigenregie z.B. zu Hause oder im Fitnessstudio erfolgen.
Du möchtest kein Personaltraining buchen sondern nur einen auf dich zugeschnittenen Plan? Sprich uns gerne an!
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