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Peformance trifft Präzision

Reformer Pilates

Sommer 2026

Functional Training für Jeden

Wie kann Functional Training Mehrwert schaffen?

In der Fitnessbranche dominieren nicht die Leistungssportler/innen, sondern Menschen, die nach mehr Bewegung im Leben streben oder sie sogar benötigen. Wenn dein Ziel darin besteht, Bewegungsmangel auszugleichen, für die Gesundheit vorzusorgen, Entspannung zu finden, Stress abzubauen und ein verbessertes Körpergefühl zu entwickeln, dann bist du bei uns genau richtig.
Unser Fokus liegt darauf, den Alltag effektiver und müheloser zu gestalten, einseitige Belastungen und Fehlhaltungen auszugleichen sowie die Gesundheitsrisiken durch Bewegungsmangel zu minimieren aber auch dein Verletzungsrisiko beim Leistungssport zu senken und deine Kondition zu verbessern.

Go 4 IT

Functional Basic ⭐

Willkommen im Einsteigerkurs für Functional Training. In diesem Kurs widmen wir uns den Grundlagen dieser effektiven Trainingsmethodik. Wir konzentrieren uns auf funktionelle Bewegungen, die dich im Alltag stärken und zeigen dir somit die richtige Technik und geben dir individuelle Anpassungen. Mach dich bereit neue Energie zu tanken.

HYROX Einsteiger⭐⭐⭐

Du möchtest in die Welt des HYROX einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Von Beginn an zeigen wir dir die richtige Technik um effizient und mit "Köpfchen" an den einzelnen Wettkampfstationen zu arbeiten. Wir bereiten dich somit umfassend auf unsere weiteren HYROX Kurse vor. Auch wenn du keine Ambitionen hast an einem Wettkampf teilzunehmen, bist du hier genau richtig um deine Kondition als auch Muskulatur umfassend zu stärken!

HYROX⭐⭐⭐

Entdecke die Kraft in dir und erlebe die Wirksamkeit unseres HYROX Kurses! Du möchtest es wissen? Hier gehen wir ins nächste Level. Dieses Level fordert dich heraus, treibt dich voran und lässt dich über deine Grenzen hinauswachsen. Hier erlebst du nicht nur das Training deines Körpers sondern auch deines Geistes.
Erlebe HYROX, den Wettkampf des Functional Training als Kurs in der Performance Lounge

Functional Skilled ⭐⭐

Unser Fortgeschrittenen Kurs für Functional Training. In diesem Kurs begeben wir uns auf die nächste Ebene im Bereich des Functional Trainings. Bist du bereits sportlich ein wenig unterwegs und hast konditionell eine solide Grundlage, dann bist du hier genau richtig. Wie auch im Basic Kurs konzentrieren wir uns auf die funktionellen Bewegungen und fördern die Mobilität, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und sagen dem inneren Schweinehund den Kampf an.

Functional HIIT ⭐⭐⭐

Mit dem HIIT (High Intensiv Intervall Training) vereinen wir kraftvolles Training mit intensiven Cardio-Sessions, um deinen Körper zu definieren, deine Beweglichkeit zu steigern und deine Ausdauer auf das nächste Level zu heben. Die Übungen setzen auf dein eigenes Körpergewicht und passen sich flexibel deinem Fitnesslevel an. Wir zeigen dir, wie du diese Herausforderung meisterst

Pilates ⭐

Egal ob du Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r bist, Pilates eignet sich für jeden. Im Fokus stehen kontrollierte, präzise Bewegungen, die von einer bewussten Atmung begleitet werden. Dadurch wird deine Tiefenmuskulatur gestärkt, sowie deine Haltung und Beweglichkeit gefördert.

Core & Rückenfit ⭐

Dieser Kurs bringt deine Körpermitte in Form und stärkt deinen Rücken für den Alltag. Mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Rumpf stärken wir deine Haltung, verbessern die Stabilität und beugen Verspannungen vor. Ob am Schreibtisch oder im Alltag, spüre die Kraft aus deinem Zentrum. Effektiv, dynamisch, Rückenschonend. Dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

WOW Workout of the Weekend ⭐⭐

WOW- unser Workout of the Weeked wechselt kontinuierlich den Schwerpunkt aber dem Functional Training bleiben wir natürlich treu. Lasst euch überraschen. Vom Functional Zirkel über ein Gruppen Personal Training ist alles dabei. Wir holen dich aus deiner Komfortzone.